7+ Dấu hiệu trẻ thiếu canxi mẹ không thể bỏ qua

Ngày đăng: 10:37 14/06/2024 - Lượt xem: 197

Canxi là một vi chất không thể thiếu để xây dựng khung xương, giúp xương phát triển một cách chắc khỏe. Tuy nhiên hiện vẫn có nhiều trẻ đang bị thiếu loại vi chất quan trọng này. Vậy dấu hiệu trẻ thiếu canxi như thế nào? Thiếu canxi gây ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của trẻ? Đâu là cách để khắc phục hiệu quả? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thể hiểu rõ hơn nhé!

Dấu hiệu trẻ thiếu canxi là do đâu?

Thiếu canxi gây ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của trẻ

Mặc dù chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng của cơ thể nhưng nó lại đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của xương và răng, một lượng nhỏ trong máu và ngoại bào. Khi trẻ thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng sau:

• Còi xương: Khi bị thiếu canxi, khung xương của trẻ sẽ không được phát triển tối đa điều này gây ra tình trạng còi xương. Với những trẻ bị thiếu canxi thường còi cọc, hệ xương kém phát triển dẫn đến chiều cao hạn chế hơn so với các trẻ cùng lứa tuổi.
• Biến dạng xương: Khung xương chính là nơi tập trung nhiều canxi và đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Vì vậy, khi cơ thể thiếu canxi sẽ khiến cho khung xương bị yếu hoặc bị biến dạng khi trẻ tập đi hoặc mang đồ vật. Đây là nguyên nhân chính khiến cho những trẻ bị thiếu canxi thường bị chân vòng kiềng, vong, vẹo cột sống,…
• Suy dinh dưỡng: Canxi thực hiện nhiệm vụ kết hợp với các loại enzyme để phân giải thức ăn giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. Khi thiếu canxi, khả năng hấp thụ canxi ở trẻ sẽ kém hơn và có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. 
• Hệ miễn dịch suy yếu: Canxi đóng vai trò trong việc vận hành hệ miễn dịch. Do đó, nếu thiếu canxi sẽ gây tình trạng suy giảm hệ miễn dịch và khiến trẻ rất dễ ốm vặt.

Trẻ thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng hệ miễn dịch suy yếu

Vai trò và nhu cầu canxi đối với sự phát triển của trẻ

Vai trò của canxi đối với trẻ

Như đã đề cập ở trên, canxi chỉ chiếm khoảng 1,5 - 2% của trọng lượng cơ thể và tập trung hầu hết vào xương, răng và số ít trong máu, dịch ngoại bào. Đây được xem là một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh và chiều cao của trẻ em. 

Không những vậy, canxi còn là chất dẫn truyền tế bào thần kinh, đồng thời tham gia vào quá trình đông máu và chức năng co cơ. Vì vậy, khi trẻ bị thiếu canxi sẽ gây ra nhiều hậu quả như: còi xương, xương nhỏ, lùn, chậm lớn, răng yếu, quấy khóc về đêm, ngủ hay giật mình,...

Nhu cầu canxi đối với trẻ

Tùy theo mỗi giai đoạn phát triển mà trẻ em sẽ cần lượng canxi khác nhau. Do đó, ba mẹ cần lưu ý để bổ sung canxi cho phù hợp để trẻ phát triển toàn diện. 

• Giai đoạn trẻ từ 0 - 6 tháng: Cần 300 mg canxi hàng ngày.
• Giai đoạn trẻ từ 6 - 11 tháng: 400 mg canxi hàng ngày.
• Giai đoạn trẻ từ 1 - 3 tuổi: 500 mg canxi hàng ngày.
• Giai đoạn trẻ từ 4 - 6 tuổi: 600 mg canxi hàng ngày.
• Giai đoạn trẻ từ 7 - 9 tuổi: 700 mg canxi hàng ngày..
• Giai đoạn trẻ từ 10 tuổi: 1000 mg canxi/ngày.
• Giai đoạn trẻ từ 11 đến 24 tuổi: 1200 mg canxi/ngày.

Một số dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi

Dấu hiệu trẻ thiếu canxi có thể mẹ chưa biết?

Nắm rõ được dấu hiệu trẻ sơ sinh thiếu canxi sẽ giúp ba mẹ kịp thời bổ sung dưỡng chất cần thiết để tránh gây ảnh hưởng cho sức khỏe của trẻ. 

Biếng ăn, chán ăn

Một trong những dấu hiệu trẻ thiếu canxi phổ biến đó là trẻ biếng ăn, chán ăn. Khi không được cung cấp đầy đủ canxi sẽ khiến trẻ ăn uống không ngon dẫn đến tình trạng chán ăn, lười ăn. Vấn đề này xuất hiện kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất lẫn tinh thần của bé. 

Khó ngủ, ngủ không ngon giấc, khóc và giật mình vào ban đêm

Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng khi thiếu hụt canxi. Trong một số trường hợp, người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ dẫn đến tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc, thậm chí khóc và giật mình vào ban đêm.  

Trẻ đổ mồ hôi vào ban đêm

Dấu hiệu trẻ thiếu canxi và vitamin D thường xảy ra đặc biệt đối với trẻ 3 tháng tuổi, lúc này trẻ sẽ dễ gặp tình trạng đổ mồ hôi vào ban đêm. Vì vậy, khi gặp tình trạng này hãy đưa bé khi khám ngay nhé!

Trẻ thiếu canxi dễ đổ mồ hôi vào ban đêm

Trẻ biết đi muộn và biến dạng xương khớp

Một trong những dấu hiệu trẻ thiếu canxi đặc trưng là trẻ biết đi muộn hoặc xương khớp bị biến dạng. Đa phần các bé thiếu dưỡng chất này thường ở chân - nguyên nhân dẫn đến tình trạng chân cong hình chữ X, chữ O, cơ bắp lỏng lẻo, yếu mềm. Do đó, trẻ sẽ biết bò, tập đi muộn hơn so với các bạn cùng trang lứa.

Răng mọc chậm và bị sâu răng

Canxi là thành phần chính để cấu tạo nên xương và răng của con người. Do đó việc thiếu canxi sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định với các bộ phận này như mọc răng chậm hơn, răng mọc lệch, dễ bị sâu răng, răng yếu,…

Đau nhức chân, bị chuột rút

Đau nhức chân, bị chuột rút cũng là dấu hiệu trẻ thiếu canxi hay gặp phải. Vì khi thiếu canxi, xương của bé sẽ bị yếu, từ đó gây ra cảm giác đau nhức, đặc biệt là ở chân. Tình trạng này sẽ xuất hiện rõ rệt hơn khi bé mang vác vật nặng. Ngoài ra, trẻ bị chuột rút cũng là dấu hiệu của tình trạng thiếu canxi. Khi gặp vấn đề này, ba mẹ nên bổ sung canxi cho bé để tránh những ảnh hưởng về sau.

Rụng tóc hình vành khăn

Một trong những dấu hiệu trẻ thiếu canxi dễ nhìn thấy bằng mắt thường nhất đó chính là tóc sau gáy không mọc đều, bị rụng tóc vành khăn. 

Bất cứ trẻ nào cũng dễ bị rụng tóc vành khăn kể cả những trẻ bị suy dinh dưỡng hoặc trẻ bị béo phì. Nếu xảy ra tình trạng này, bố mẹ nên đưa trẻ đi thăm khám để biết cách bổ sung canxi kịp thời.

Rụng tóc hình vành khăn ở trẻ khi thiếu canxi

Nấc cụt, ọc sữa

Triệu chứng này xảy ra khi những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, ọc sữa nấc cụt,… thì đây cũng là dấu hiệu trẻ thiếu canxi. Một số trường hợp nghiêm trọng hơn có thể xuất hiện những cơn tăng nhịp tim, gây suy tim, trẻ bị thở nhanh hoặc ngừng thở. Vì vậy, khi gặp phải những triệu chứng này ba mẹ nên chú ý để xử lý kịp thời, tránh tình trạng nặng hơn.

Cách khắc phục tình trạng trẻ bị thiếu canxi

Để trẻ không bị thiếu canxi thì ba mẹ nên bổ sung các dưỡng chất sau đây.

Bổ sung vitamin D

Vitamin D có thể giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi ở đường ruột, đặc biệt là vitamin D3. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin D có thể lựa chọn như:

• Thực phẩm giàu canxi và vitamin D: Sữa tươi, sữa chua, các thực phẩm từ sữa, phô mai, đậu phụ, cá hồi, cá ngừ, ngũ cốc, nước cam.
• Thực phẩm giàu canxi nhưng ít vitamin D: Cải xoăn, cải kale, cải ngọt, rau dền, súp lơ xanh, hạnh nhân.
• Thực phẩm giàu vitamin D nhưng ít canxi: Nấm, lòng đỏ trứng và thịt heo.

Bổ sung sữa dinh dưỡng

Một trong những loại sữa giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể đó là sữa hạt N1-MEALNUTS HEALSURE. Đây là dòng sữa được cung cấp bởi Công ty TNHH sản xuất thương mại NANOGROUP. Với sự mệnh mang lại sức khỏe  cho người dùng và nâng cao sự phát triển tầm vóc cho người Việt, NANOGROUP luôn cho ra đời những sản phẩm sữa đạt chuẩn, được sản xuất và kiểm định nghiêm ngặt tại nhà máy NanoFrance, NanoFood, MDGroup uy tín hàng đầu Việt Nam, nhằm mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho người dùng với giá thành phải chăng.

• Chất béo không no tốt cho tim mạch: Sữa hạt N1-MEALNUTS HEALSURE giàu hỗn hợp (Omega 3, Omega 6, MUFA, PUFA) cung cấp chất béo không bão hòa giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và kìm hãm sự lão hoá não, đồng thời giúp ngăn ngừa suy giảm trí nhớ.
• Hồng Sâm: Giúp cải thiện sức đề kháng, tăng cường năng lượng và bảo vệ tim mạch.
• Yến sào: Trong yến sào rất giàu protein, collagen và dưỡng chất quý giá, giúp hỗ trợ sức khỏe da, tóc và móng, đồng thời tăng cường hệ thống tiêu hóa và sức đề kháng.

Bổ sung sữa hạt N1-MEALNUTS HEALSURE cho trẻ

>> Xem thêm thông tin sản phẩm sữa TẠI ĐÂY

Thường xuyên tắm nắng cho bé

Ánh nắng tự nhiên chính là nguồn vitamin D tuyệt vời cho trẻ. Khi cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ có thể hạn chế tình trạng còi xương, chậm phát triển. Vì vậy, mẹ có thể cho bé tắm nắng trong thời gian từ 6 đến 8 giờ sáng để tránh tác hại của tia cực tím đến làn da của bé.

Trên đây là những thông tin hữu ích về các dấu hiệu trẻ thiếu canxi mà bạn có thể nhận biết và cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích để bạn có thể tham khảo. Khi có nhu cầu tìm hiểu và lựa chọn sữa cho trẻ để tăng cường sức đề kháng cho bé thì hãy liên hệ NANOGROUP để được tư vấn nhé!